济南芸香推拿会所冬季练习瑜伽的好处

作者 Www.qsbj56.com 浏览 发布时间 17/12/22
冬天天气冷气温低,人体的新陈代谢速度降低,活动渐渐减少,冬季练习瑜伽有利于排毒养颜、修养身心,还能够增强抵抗力,预防疾病发生,还能改善血液循环,让手脚不再冰冷,整个冬天身体都是暖洋洋的!济南芸香推拿会所冬季练习瑜伽的好处…… 预防“冬季胖美人” 预防“冬季胖美人”。天气转冷,很多人“食欲大开”,不知不觉中摄入过多的热量。研究表明,冬季所需能量与其他季节差距并不大,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压,刺激我们的腺体,调整内分泌,使人产热能力增加,帮助我们更好地控制食欲,防止身体发胖。 使身体更加健康挺拔 使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节,坚持有规律的瑜伽练习,增强身体对寒冷的适应能力,提高抵抗力,减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力,使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季,依然是个健康的“气质美人”。 使心情更加愉悦 使心情更加愉悦。冬季由于天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短,容易让人产生消极悲观的情绪,加之冬季正处年末,工作繁重、压力增大,让人感觉透不过气,这个时候就更需要瑜伽了。快速恢复精力,摆脱不良情绪,调动身体潜能,提高思维能力,从而轻松应对各种挑战,心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手,做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
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